para mejorar la memoria: "Activa áreas del cerebro relacionadas con el movimiento, el lenguaje, la percepción espacial y sobre todo la memoria"

 El especialista destaca la escritura a mano como una actividad que obliga al cerebro a coordinar movimientos, procesar el lenguaje y organizar el espacio

La tecnología ha convertido el teclado y las pantallas en herramientas habituales para escribir, pero recuperar el boli y el papel puede tener interés para ejercitar el cerebro. El médico psiquiatra Javier Quintero pone el foco precisamente en un hábito tan cotidiano como escribir a mano y señala su relación con diferentes procesos vinculados a la memoria y la agilidad mental.

Según explica el especialista, esta actividad hace trabajar simultáneamente distintas áreas cerebrales porque exige realizar varias tareas mientras plasmamos las palabras sobre el papel. Quintero sostiene que intervienen funciones relacionadas con el movimiento, el lenguaje y la percepción espacial, además de la propia memoria. Todo este proceso puede contribuir, según sus palabras, a recordar mejor la información y conseguir un procesamiento mental más ágil.

Escribir a mano para ejercitar la memoria

Frente a la rapidez de teclear, Javier Quintero señala que recuperar el boli y el papel puede ayudar a ejercitar la memoria y mantener la agilidad mental (Pexels)

La diferencia aparece al comparar la escritura tradicional con el teclado. Cuando una persona escribe manualmente debe coordinar los movimientos necesarios para formar cada letra, distribuir correctamente el contenido sobre el espacio disponible y procesar aquello que quiere expresar. Al mismo tiempo, necesita fijar la información que está trasladando al papel, haciendo que el cerebro participe activamente durante todo el proceso.

Teclear, según plantea Quintero, supone una dinámica distinta porque resulta más rápida y automática. De ahí que el psiquiatra reivindique la escritura manual como una manera sencilla de entrenar diferentes capacidades. “Escribir a mano no solamente ayuda a recordar”, explica el médico, sino que también obliga al cerebro a realizar un trabajo que incluye la coordinación y la organización espacial mientras procesa el lenguaje.

Quintero también aborda la relación entre memoria y paso del tiempo. Frente a la idea de asumir que la pérdida de memoria tiene que producirse inevitablemente al cumplir años, el especialista pone el acento en mantener activo el cerebro. Según su explicación, el deterioro no se produce únicamente por hacerse mayor, sino que la falta de utilización de determinadas capacidades también tiene importancia dentro de este proceso.

Por este motivo, su propuesta resulta especialmente accesible: volver a escribir a mano con mayor frecuencia. Quienes todavía conservan esta costumbre pueden haber percibido, según señala, determinados efectos sobre su capacidad para recordar o su agilidad mental. Para quienes han sustituido prácticamente por completo el papel por dispositivos electrónicos, el médico plantea recuperar este hábito. “Entrena tu cerebro”, señala Quintero al recomendar volver al boli y al papel como una actividad cotidiana que requiere más participación cerebral que el simple gesto automático de pulsar las teclas

TOMADO DE Javier Quintero, médico psiquiátra, enseña un hábito para mejorar la memoria: "Activa áreas del cerebro relacionadas con el movimiento, el lenguaje, la percepción espacial y sobre todo la memoria"