"La autoestima y seguridad: la base de una vida feliz y saludable"
POR Juan José Hernández Lira Imagen de Luisella Planeta LOVE PEACE 💛💙 en Pixabay La autoestima y seguridad son conceptos fundamentales en la psicología y en la terapia cognitiva conductual y la terapia racional emotiva conductual. Ambos se refieren a la valoración personal y a la confianza en uno mismo, y son cruciales para la felicidad y la salud mental. La autoestima se define como la evaluación subjetiva que una persona hace de su propio valor y capacidad. Es decir, cómo nos valoramos a nosotros mismos. La autoestima positiva se caracteriza por sentirse capaz, competente y digno de amor y respeto. Mientras que la autoestima baja se caracteriza por sentimientos de inutilidad, incapacidad y falta de valor personal. Por otro lado, la seguridad se refiere a la confianza que una persona tiene en sí misma y en su capacidad para enfrentar situaciones desafiantes o estresantes. La seguridad es importante para la salud mental ya que proporciona una sensación de...
