POR Gustavo Pardo Valdes La oposición interna cubana enfrenta una de sus contradicciones más profundas: lleva décadas denunciando la falta de libertades, reclamando cambios políticos y defendiendo la necesidad de una transformación democrática, pero no ha conseguido convertirse en una fuerza nacional capaz de representar las aspiraciones de amplios sectores de la sociedad cubana. El problema esencial tiene que ver con la ausencia de un liderazgo reconocido, la fragmentación de sus organizaciones, las diferencias estratégicas, la dependencia de los recursos del exilio y, sobre todo, la dificultad para establecer una conexión permanente con una población que vive preocupada por la supervivencia cotidiana. La pregunta fundamental es inevitable: ¿cómo pretende la oposición conquistar la confianza de una sociedad a la que todavía no ha conseguido demostrar que puede ofrecerle una alternativa política, económica y social viable? Mi análisis parte de una distinción importante: tener razones p...

Por Sara Sanchis , Psicóloga clínica La voz interior constituye nuestra única y fundamental guía en el camino. Reconectar con ella para escucharla de nuevo conforma uno de los pasos más necesarios actualmente para que la humanidad recupere vidas más alegres, felices y sosegadas. En el siguiente artículo de Psicología- Online hablaremos de qué es la voz interior y cómo escucharla . Vamos a contarte qué significa escuchar a tu voz interior, así como diferentes técnicas y acciones para conectar con ella. Además, también te explicaremos cómo cambiar la voz crítica interior por la escucha de la voz interior que despierta la conciencia universal de los seres humanos. Qué es la voz interior La voz interior es aquella voz que , desde lo más profundo de nuestro corazón, nos indica en todo momento los pasos más apropiados para cada una de las decisiones que vamos adoptando en nuestro camino de vida. Se trata de una voz conciliadora que busca guiar a cada persona por el mejor camino , de modo qu...

 POR Gustavo Pardo Valdes La victoria del Partido Demócrata en las elecciones de medio término de noviembre de 2026 abre un nuevo capítulo en las relaciones entre Estados Unidos y Cuba. No significa necesariamente un cambio inmediato de la política norteamericana hacia la isla, pero sí introduce un factor de contención política frente a la estrategia de máxima presión impulsada por Donald Trump y su administración. El resultado electoral tiene una importancia particular para Cuba porque ocurre en un momento de profunda crisis económica, energética y social en la isla, cuando el régimen de Miguel Díaz-Canel enfrenta dificultades para garantizar el abastecimiento de combustible, alimentos y medicamentos, mientras crece el descontento ciudadano. Los demócratas han conseguido el control de ambas cámaras del Congreso, lo que modifica sustancialmente el equilibrio de poder en Washington.  Sin embargo, conviene establecer una diferencia fundamental: una victoria demócrata en el Congr...

  Periódico Cubano El documento de USCIS aclaró que recibir beneficios de forma legal no impide por sí solo obtener la ciudadanía, pero que la agencia debe revisar las circunstancias de cada persona. (Foto © Gema Miranda) El Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS, por sus siglas en inglés) emitió esta semana nuevas orientaciones para revisar la conducta de quienes solicitan la ciudadanía, algo que podría complicar el proceso para algunas personas. El memorando PM-602-0201 refuerza el examen de las responsabilidades familiares, el patrocinio migratorio y el uso de ayudas públicas para determinar si el aspirante demuestra buen carácter moral. El documento de USCIS aclaró que recibir beneficios de forma legal no impide por sí solo obtener la ciudadanía, pero que la agencia debe revisar las circunstancias de cada persona y distinguir entre una conducta deliberada y las dificultades económicas o de salud. Ciudadanía con hijos en Cuba: qué documentos cuentan Si tie...

 P eriódico Cubano Quienes carezcan de recursos pueden acompañar la apelación con el formulario EOIR-26A. (Foto © Periódico Cubano) Los solicitantes de asilo en Estados Unidos pueden luchar contra una negativa judicial ante la Junta de Apelaciones de Inmigración (BIA). El plazo general vigente es de 30 días y exige presentar el formulario EOIR-26 para que ese organismo revise los errores que se atribuyen al fallo. Según la Oficina Ejecutiva de Revisión de Inmigración (EOIR), el trámite requiere haber conservado el derecho a apelar. Renunciar a ese recurso ante el juez puede convertir la resolución en definitiva. Esta vía resulta relevante para los cubanos que buscan protección frente a una posible deportación. Apelar el asilo: cuándo empiezan los 30 días El conteo comienza cuando el juez comunica oralmente su decisión o envía por correo la resolución escrita. La BIA debe recibir la apelación dentro del término correspondiente: despacharla antes del vencimiento no garantiza que lle...

  Hoy quiero reflexionar contigo acerca de los beneficios que nos trae el hecho de celebrar los pequeños logros y por qué es importante hacerlo en nuestra vida de emprendedores. “Recuerda celebrar los avances mientras te preparas para el camino que queda.” Nelson Mandela Desde pequeños estamos expuestos a muchas celebraciones: familiares, sociales, de trabajo, culturales. Celebramos aniversarios, cumpleaños, promociones, graduaciones, fiestas patrias. Celebramos cuando ganamos competencias o reconocimientos. Celebramos cuando logramos un nuevo contrato. Celebramos cuando logramos, por fin, correr esos 5K. Celebramos cuando nuestros hijos dan su primer paso. Los motivos sobran. La celebración es parte integral de nuestra vida Debemos, entonces, incorporar la celebración, como parte integral a nuestra experiencia como emprendedores. Cuando trabajamos para otro, nos promueven y celebramos, nos aumentan el sueldo y celebramos, nos felicitan por un trabajo bien hecho y celebramos. Y eso...

Los expertos en psicología coinciden: los niños que tocan la cara de sus padres mientras hablan suelen buscar cercanía y conexión Un chico cuenta algo que le pasó en la escuela y, en medio del relato, apoya la mano en la mejilla de su madre , le recorre una ceja o le toca la nariz. Para muchos padres es un gesto menor , una inquietud sin importancia. Sin embargo, la investigación sobre el contacto físico en la infancia ofrece pistas sobre por qué algunos niños lo incorporan a sus conversaciones. Qué dicen los estudios sobre el contacto físico en la infancia Los especialistas aclaran que no existe evidencia científica que permita afirmar que tocar la cara significa siempre lo mismo. Pero una revisión de investigaciones sobre el tacto social y el desarrollo humano concluyó que el contacto interviene en el apego , la comunicación, el aprendizaje social y la regulación emocional , en especial durante los primeros años. Un trabajo publicado en la revista Cognitive Development observó a ...