Ejercicios básicos de Tai Chi para personas mayores
Escrito por Álvaro Morales Movimiento suave para el equilibrio, la calma y el bienestar El Tai Chi es una práctica milenaria que se complementa muy bien con el Cuidado de personas mayores en casa. Muchas veces se asocia con las artes marciales y, por eso, puede generar cierta distancia o desconfianza. Sin embargo, en su forma más suave y adaptada, el Tai Chi se ha convertido en una de las actividades físicas más recomendadas para las personas mayores. Lejos de los movimientos bruscos o el esfuerzo excesivo, el Tai Chi propone movimientos lentos, continuos y conscientes , acompañados de una respiración profunda y tranquila. Es una forma de moverse sin prisas, escuchando al cuerpo y respetando sus límites. En MimoCare creemos que el ejercicio no debe ser una obligación ni una exigencia, sino una oportunidad para sentirse mejor. Por eso, los ejercicios básicos de Tai Chi para personas mayores son una opción ideal para mantenerse activo, mejorar el...